城ヶ島 つるやプロジェクト

2014.06.04

2014_04_09
Yin Yoga(陰ヨガ)は、この世の全てには、陰と陽の二面があるとする陰陽五行説の考えに由来しています。
私たちは、日常の多くの時間、意識を外に向けてくらしています。そんな陽的な活動に対し、意識を内側に向け、陰陽のバランスを整えることで自分自身のバランスをより良くしていこうというのが、陰ヨガです。

☆陰ヨガの特徴
・1つ1つのポーズ(アーサナ)のキープ時間が、3〜5分と他のヨガと比べて長い
・力を抜いて身体を緩めることでポーズを深め、より柔軟になっていく

☆こんな方にオススメ
・心身のバランスを整えたい方
・冷え性の方、骨盤を調整したい方
・ゆったりリラックスしたい方
・アクティブ系のヨガをされている方
・興味はあったけど、いままでヨガをやったことが無い方

男性も女性もWELCOMEです☆
今後は毎週水曜日に定期的に開催していきたいと思っています。ぜひ一度体験してみてください。

講師:菊池奈々絵
2008年 アシュタンガヨガ正式指導者 Tarik. Tahmi師に師事
2012年 渡印 KPJAYI(アシュタンガヨガ総本山)にてSharath.Jois師に師事
2013年 Victor Chung 陰ヨガT修了


詳細内容
開催日 2014.06.04(水曜日)
時間 13:00~14:30
参加費 1500円
持ち物 動きやすい格好、飲み物
お申込みフォーム

[contact-form-7 404 "Not Found"]

  • メールアドレスの間違えが増えております。よくご確認の上、ご記入お願い致します。
  • 自動返信メールが届きます。携帯電話等、@mirakana.comのドメイン名から届くよう設定お願い致します。
    
            
  •                  
  •